Gnhuffynkpostouff!

Så ungefär lät jag när jag med blodsmak i munnen kraschlandade i trappan upp till lägenheten efter att för första gången på många många år varit ute och sprungit.

Note to self 1: Utomhus blåser det motvind. Alltid, hårt och mycket... Det gör det inte inomhus.
Note to self 2: Om man inte sprungit på många många år så är det svårt att bedömma hastighet, särskilt om man är van vid att sitta på en cykel och paddla på i 40km/h.

Ehm.

Så hur gick det då? Bortsett från att kroppen mest vill spy...
Det blev inte riktigt det utstakade målet på 5km (4403m om GPS-loggern har rätt) och det avverkades på ganska precis 22min (22:07, åter igen om GPS-loggern har rätt). Det blir ett snitt på ~5min/km, eller i mer "normala" hastighetsmätartermer: ~12km/h.

Högt tempo alltså. Men nej. Jag hade inte pallat 1mil på 50min...

Jag måste antingen skaffa mig en GPS-klocka som börjar pipa när jag avviker från en förutbestämd hastighet, eller som i alla fall kan visa vilken hastighet jag håller, eller se till att återlära mig hastighetsbedömning till fots. För jag kommer dö om jag försöker hålla det där tempot igen...

Fast jag är inte helt missnöjd med det resultatet, för trots allt har jag ju bara tränat kondition aktivt i 3veckor...

Om jag gör det igen?
Visst. Men jag föredrar fortfarande cykling framför löpträning...