Showing posts with label vägentillbaka. Show all posts
Showing posts with label vägentillbaka. Show all posts

2011-05-22

Götlaborg eller!

Ja de e la häääälit!

Göteborgsvarvet gick av stapeln i går. Jag hade ju som mål att ta mig runt på samma tid som jag gjorde Broloppet förra året. Det var mer ett mål för att orka komma tillbaka efter fotskadan förra sommaren än ett super-tids-mål.

Men men. Det gick!
2:00:42 blev den officiella tiden. Det är fem (5) minuter bättre än Broloppet (inga direktlänkar möjliga till det resultatet, skriv in hela mitt namn i sökfältet så hittas jag med nummer 2701 och tiden 2:05:37). Det var klart bättre än jag vågat hoppas på, så jag är nöjd med det resultatet i år.
Visst är det lite snopet att missa tvåtimmars-gränsen med 42 sekunder, men men, nu har jag ju något att kämpa med till nästa år också.

För ja, det blir varvet nästa år också. Det här var ju skoj! Inte alls lika segdraget som Broloppet. Fart och fläkt, massor med folk som hejade på längs hela banan. Folkfest™ helt enkelt.

Men jag kan ju inte vänta ända tills nästa år med att spränga tvåtimmars-gränsen, så jag har nu anmält mig till Malmö halvmarathon. Det kommer säkert inte vara lika välorganiserat och inte lika mycket fest kring det eventet, men det är skoj att det "bara" är femtusen startande. Inte lika trångt med andra ord.

Hur mår då kroppen så här dagen efter - jotack, bara bra.
Stum i benen, ont i lårmusklerna, allmänt sliten. Men jag mår Bra! Runner's high antar jag... Jag skall unna mig vila i nästan två veckor, kanske blir det småträning några av dagarna men inga mil-lopp. Sedan tar jag fart igen i mitten av juni och siktar på sub 2h till 13:e augusti.

Nu dags för lite bok och massor massor med vatten.

2010-10-07

Höst som f*n

Idag har hösten kommit på allvar.
Inte nog med att det är kallt och träden börjar ha grälla färger - det regnar och blåser också... Höst i Skåne. Välkommen.

Sprang mina 5km igår igen, rehab rehab rehab.
Det gick bra, ökade dock tempot lite. 30min blankt. Det känns bättre. Inte lika död efteråt, men verkligen inte i form.
Har haft lite mer "trötthet" i muskelfästena i foten idag dock, så det blir nog vila imorgon och kanske kanske spring igen på lördag istället.

En annan sak som är ett säkert tecken på att det är höst - jag fick ett till område att sköta på jobbet. Mhm. Det verkar komma en ny pryl varje höst och landa i mitt knä. Nåja, just den här prylen är rätt skoj. Just nu kan jag inte säga mer än så.

2010-10-04

Höst

Det är höst, ny rock är införskaffad och bärs (nej, inte drycken) nu tillsammans med hatt. Det är nog det enda som är bra med hösten - att det går att ha rock och hatt utan att dö av värmeslag eller tvingas till sladdriga tunna tyger...

Tränade efter jobbet idag, tog det medvetet lugnt med kaffet under dagen - samma sträcka, samma tid, men denna gång inte lika död efteråt. Flåset återhämtar sig hyfsat snabbt alltså, men foten/benet ger upp innan flåset gör det så det kommer vara rätt frustrerande att träna ett tag framöver.

2010-10-02

Tredje

Skulle ha sprungit igår, men när jag kom hem från jobbet kunde jag inte mycket mer än glida ner i soffan och stanna där. För mycket koffein, för tung vecka - inte läge att ställa sig på ett löpband då.

Så det togs igen idag istället.
Samma sträcka, samma tid. Liiiiite lättare dock. Inte riktigt lika död efteråt, även om trapporna upp till lägenheten känns rätt hårda efteråt... Vem vet, det kanske finns ett liv efter trasandet i alla fall.

Snart dags för sista fantastiska filmen - Robogeisha.
Från de som gav oss sådana fantastiska filmer som Tokyo Gore Police och The Machine Girl. Det kan inte annat än blir fantastiskt bra. Ser fram mot de dryga hundra minuterna i biomörkret tillsammans med detta underverk.

2010-09-30

Andra

Igår gav jag mig i kast med att jogg en vända igen.

Samma sträcka, samma tid, samma resultat.

Antar att det är det här som är "rehabiliteringsträning". Det är inte meningen att man skall öka på ett tag kanske. Hm. Nåja. Foten känns rätt ok. Lite matt i vissa muskelfästen kanske, men ingen smärta som känns dålig.

Bara att fortsätta med andra ord.
Tre gånger i veckan blir nog lagom, så imorgon är det på med skorna igen.

Igår lyckades jag dock med en mindre skoj sak - käka dåliga skaldjur.
Bläurgh!
Idag har jag jobbat hemifrån. Lika mycket för min egen skull (kort väg till toan) som för att skona mina kollegor. Bättre nu, men trist att inte kunna njuta riktigt av min torsdag vid di.fm-strömmen... Well well. Can't win them all.

2010-09-27

Första

Första riktiga träningspasset på fyra månader (jag sprang 2 pass mellan Broloppet och skadan, de räknas inte) avklarat.

5km på löpband.
35minuter tog det.
Helt slutkörd blev jag.

Vem byggde uppförsbacke av mitt löpband?! Det måste ha varit minst 40° lutning på det! Minst!!1!oneone!eleven!

Fy fasen vad jag är out of shape. :-/ Det kommer ta lång tid att komma tillbaka.