Andra

Igår gav jag mig i kast med att jogg en vända igen.

Samma sträcka, samma tid, samma resultat.

Antar att det är det här som är "rehabiliteringsträning". Det är inte meningen att man skall öka på ett tag kanske. Hm. Nåja. Foten känns rätt ok. Lite matt i vissa muskelfästen kanske, men ingen smärta som känns dålig.

Bara att fortsätta med andra ord.
Tre gånger i veckan blir nog lagom, så imorgon är det på med skorna igen.

Igår lyckades jag dock med en mindre skoj sak - käka dåliga skaldjur.
Bläurgh!
Idag har jag jobbat hemifrån. Lika mycket för min egen skull (kort väg till toan) som för att skona mina kollegor. Bättre nu, men trist att inte kunna njuta riktigt av min torsdag vid di.fm-strömmen... Well well. Can't win them all.

Första

Första riktiga träningspasset på fyra månader (jag sprang 2 pass mellan Broloppet och skadan, de räknas inte) avklarat.

5km på löpband.
35minuter tog det.
Helt slutkörd blev jag.

Vem byggde uppförsbacke av mitt löpband?! Det måste ha varit minst 40° lutning på det! Minst!!1!oneone!eleven!

Fy fasen vad jag är out of shape. :-/ Det kommer ta lång tid att komma tillbaka.

Den långa vägen tillbaka

Den 3:e juli spelade jag brännboll och stukade foten.

...trodde jag.
Det visade sig, en månad senare när jag tyckte det tog lite för lång tid att få ordning på foten så jag uppsökte läkare, att jag fått ett par frakturer. Dels den inre fotknölen och dels en spricka på ett ben i foten precis under fotleden.

Hoppla...

Nåja, hänt har hänt. Nu har det snart gått tre månader och foten är i god nog shape att det är dags att börja träna så sakteliga.

För att det skall gå så bra som möjligt och minimera risken för nya skador så fick jag förhållningsordern att börja jogga på plan mark.
Det är ont om plan mark i Lund. Skåne må vara platt, men slätt är det inte... Så för att få plan mark under fötterna blir jag tvungen att jogga på band. Och något band har jag ju inte hemma, så det blir till att släpa sig till ett gym.

Jupp. Ni läste rätt. Gym. Jag är nu medlem på ett gym för första gången på tio år... Beviset finns här:

Jobbet hade bra avtal med denna gymkedja ja. Ett års medlemskap för 600pix, plus kostnaden för RFID-kortet (220pix), var en helt ok deal tycker jag. Så imorgon hoppas jag lyckas ta mig iväg första vändan och helst inte dö på kuppen...

Målet är att vara i form igen till våren och springa Göteborgsvarvet (eller annan halvmara) på under 1:45... Ja, jag måste ha mål för att få tummen ur och verkligen få ordning på saker. Och ja, jag måste ha utmanande mål.

Jag uppdaterar nog hur det går med rehaben allt eftersom. Det suger verkligen att skada sig...

Inflytt

"Härmed förklarar jag lägenheten invegen..."

Det blev en hyfsat lugn tillställning trots allt. Runt 15-20 pers som mest, det dracks av så väl fulspriten som finspriten.

Lite besviken är jag dock på att det inte var fler som vågare raida champgneförrådet. Tssss. Fast det dracks desto mer öl och med tanke på hur lite Absint som är kvar så är jag förvånad över att det inte var stökigare i lägenheten när jag vaknade än det var (tog bara 20min att diska upp och ställa i ordning).

Det här får jag nog ta och göra om tror jag... Fast inte inflytt då, men festandet. Tack alla som dök upp!

Och extra stort tack för den...ehm...fina(?) inflyttningspresenten. En choklad för alla tillfällen helt enkelt. ;-)

Huff'n'puff'n'huff'n'puff...

Idag fick jag för mig att det var en bra dag att dels slänga alla kartonger som stod och skräpade i lägenheten men också att shoppa mig en vinkyl.

Bara en halv-höjds, vilket ju var tur då jag var ensam om att släpa upp den för trapporna till lägenheten...
Det gick nästan helt smärtfritt. Jag lyckades naturligtvis skada ena "benet" under kylen, men inget som inte lite superlim fixade igen.

Installerad står den nu här och väntar på att fyllas med champagne och att få servera mig och gäster när helst det kan tänkas vara läge för ett glas av de kalla dropparna.

Ett par flaskor hade jag ju hemma i kylen, så de fick flytta över sig till nya vilpatsen. Det åkte in några Heineken och Staropramen också, så slipper de ta upp plats i det rätt trånga lilla kylskåpet som även skall försöka ha sådana där saker som frukostmat och nyttiga grönsaker och annat bôs...

Eftersom det var en bra dag att släpa vinkyl så kände jag att det även var en bra dag att bygga sprithylla. Så iväg till IKEA och shoppa plåthylla att ställa upp i köket. IKEA var knökfullt av någon anledning - det är ju inte lönehelg så varför i hela friden var det så fullsmockat?
Anyways. All konstig sprit har nu fått hoppa upp i hyllan och stå där och vänta på att stackars oskyldiga vänner (hm, jag har nog inga oskyldiga sådana iofs) skall komma förbi och botanisera bland dess lockande flaskor. Beware!

Men jo, det finns en del goda saker där bland hyllorna. För att inte tala om vin-stashen längst ner då.

Nu skall jag försöka komma på hur jag skall rotera sakerna i vardagsrummet för att få recievern, PS3:an och all annan elektronik på en så bra plats som möjligt vad avser kabeldragning och störande ljud. Inte helt trivialt.

---

Och jag noterar att bilderna man tar med X10mini blir förbannat suddiga hela tiden. Sunk!